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La autoestima es la virtud de verse a sí mismo de manera correcta, por esta razon en este articulo te contamos Cómo mejorar tu autoestima.

Es tener la fuerza interna necesaria para reconocernos como somos y aceptarnos.

Durante todos mis años de experiencia en perfeccionado el tratamiento para la ansiedad y depresion

La gente que posee una baja autoestima se enfrenta a muchos problemas sociales y emocionales.

Sin embargo, es posible fortalecer la autoestima siguiendo consejos básicos y haciendo pequeños cambios, lo cual le ayudará a ver su vida desde otras perspectivas.

Es importante aclarar que uno de las solicitudes que se realizan con mayor frecuencia es para el tratamiento para el insomnio.

Consejos de Cómo mejorar tu autoestima  en Bogota

Algunos de ellos son:

  • Realice un listado de sus talentos y virtudes. Aparte tiempo para escribir las cosas que resalte usted de si mismo.
  • Consulte con sus seres queridos y amigos ya que ellos pueden valorar de usted cualidades que quizá usted mismo no ha notado.
  • Lo valioso de este ejercicio es que al finalizar la lista usted tendrá muchos motivos para sentirse bien con usted mismo.
  • Exprésese bien de usted mismo.
  • No se auto sabotee, ya tiene una lista de cualidades que definió en el primer paso.
  • Ahora solamente hable positivamente de usted.
  • Tenga en cuenta que no puede caer en la ingenuidad de no auto evaluarse de manera profesional.
  • Es necesario también que identifique sus errores pues esto lo pondrá de cara a su realidad y también fortalecerá su autoestima.
  • Celebre los logros que obtenga.
  • Tómese tiempo para celebrar las cosas buenas que logre, esto le permitirá ver que sus esfuerzos están dando los frutos que esperaba.
  • A la final esto lo mantendrá motivado para llegar a aquello que desea lograr.

Existen muchos mitos y dudas que se generan sobre este tema, para que las resuelvas te invitamos a ver nuestra sección de tratamiento para la ansiedad

Si después de aplicar cada uno de los pasos anteriormente descritos usted sigue sintiendo que su autoestima no mejora ni se eleva, hay una cuarta cosa que puede hacer.

En la cultura Colombiana aún existen muchas reservas con respecto a la Psiquiatria Bogota, no dudes en contactarme y con gusto aclarare todas tus dudas

Busque ayuda y hable con un profesional de la salud mental.

Los expertos en este tema pueden descifrar su situación, podrán escucharlo sin juicios y le darán el tratamiento ideal para su caso particular.

No dude en ponerse en contacto conmigo, soy profesional tratando pacientes que se han tenido que enfrentar a estos sentimientos.

Si estas interesado en tomar una Terapia de pareja, no dudes en contactarnos

Yo podré ayudarle a sentir la plenitud que tanto busca.

Mejorando la forma como se relaciona con sus amigos, su familia y en general con todas las personas.

Soy especialista en el manejo y Tratamiento para crisis de pánico con resultados garantizados.

Todos los tratamientos que realizo, los manejo con demasiadas precauciones para que el paciente no sienta ninguna molestia durante el  mismo.

Por esa razón soy reconocida por brindar la mejor Psicoterapia en Bogota

Si deseas más información o una asesoría personalizada no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Nuestros teléfonos: 3164755690
Medica Psiquiatra: Claudia Cobos R.
Especialista en Psiquiatría y Psicoanálisis en Bogotá.
Psiquiatra Especialista en Depresión, Ansiedad y Terapia para parejas